Natuurcoaching
De grote zeggingskracht en de (helende) werking van de natuur ervaren?
Je groene hart(chakra) aan zet?
natuurcoaching: voor wie en in welke situaties
- Word je geleefd?
- Kost alles je veel tijd en energie?
- Voel je je moe en futloos?
- Gaan dingen moeizaam en weet je niet waaraan dat ligt?
- Geef je veel en doe je jezelf tekort?
- Durf je niet goed voor jezelf op te komen?
- Kun je geen grenzen stellen?
- Sta je op een kruispunt en vraag je je af, wat nu?
- Wil je graag wat anders, maar weet je niet wat?
- Ervaar je onrust, spanning en stress?
- Voel je je leeg, neerslachtig en vaak somber?
- Voel je je niet gezien en gewaardeerd?
- Wil je alles onder controle houden?
- Heb je last van perfectionisme?
- Heb je moeite met beslissingen nemen?
- Pieker je regelmatig?
- Ervaar je veel negatieve gedachten en gevoelens?
- Worstel je met angst en/of onzekerheid?
- Sta je niet meer in contact met je gevoel?
Staat jouw vraag er niet bij, dan kun je jouw situatie ook voorleggen. Informeer – vrijblijvend – naar de mogelijkheden.
Breng naar buiten wat in je leeft en maak een natuurlijke reis naar binnen.
werkwijze natuurcoaching
We spreken af op een locatie buiten. Dit kan in de buurt van de praktijk of in een van de natuurgebieden in of rond Groningen. Welke dat zijn, lees je op de contactpagina.
We zijn buiten, maar lopen geen grote afstanden. Ondertussen gaan we in gesprek. Jouw vraag of probleem is uitgangspunt voor de komende ontmoetingen. Soms staan we ook stil. Dan is er gelegenheid voor verdiepende waarneming en oefeningen.
Iedere sessie duurt ongeveer anderhalf uur. We komen weer terug op de plek waar we zijn gestart.
achtergrondinformatie
Bij natuurcoaching maakt de natuurbeleving onderdeel uit van het coachproces. Er wordt actief gebruik gemaakt van dat wat te horen, te zien en te voelen is in de natuurlijke omgeving. Denk aan metaforen en symbolen.
Dit kan helpen buiten je vertrouwde kader te denken en de situatie van een afstand te bekijken. Inzichten komen vaak in een snel tempo en vloeiend in het bewustzijn. Deze worden door de symbolen letterlijk zichtbaar. En dat maakt een diepgaand verinnerlijken mogelijk, waardoor het eigen gemaakt kan worden en goed kan beklijven.
"Alle poorten naar verandering bewaken we zelf en kunnen alleen van binnenuit worden geopend."
Mary Ferguson
effect natuurcoaching
Je krijgt duidelijkheid over jouw coachvraag. Je weet wat je kunt doen om de gewenste verandering in gang te zetten en wat dat van jou vraagt. Daarnaast heeft natuurcoaching bijkomende voordelen. Dit leidt in korte tijd tot een diepgaand en effectief resultaat.
- buiten zijn (geeft ruimte)
- in beweging komen (letterlijk & figuurlijk)
- stil worden in het hoofd
- rustgevend & stressverlagend
- beter in staat te luisteren naar gevoel
- meer ruimte voor stiltes & overdenkingen
- makkelijker kunnen uiten (pijn of gevoelige zaken)
- bewegen buiten vertrouwde kader
- natuurlijke spiegel van wat innerlijk speelt
Je kunt – in overleg – je eigen coachingsroute bepalen. Dit hoeft niet een traject te zijn. Een opbouw in losse etappes is mogelijk.
De Held en omstreken (Reitdiephaven, Gravenburg, Het Roege Bos en het Westpark) biedt weilanden, diverse waterpartijen en bosrijke delen. Ruime gelegenheid om naar binnen te keren, de elementen te voelen, seizoenen te beleven en de pracht aan flora en fauna te ervaren. De natuur is een levende spiegel en biedt ideale omstandigheden om naar boven te halen wat nog ongezien is.
natuurcoaching: opties & investering
verkenningssessie
- intake
- inventarisatie huidige situatie
125,-
1 gesprek (anderhalf uur)
inzichttraject
- intake
- verkenning huidige situatie
- vaststellen wensen & verlangen
- helder krijgen hindernissen
249,-
3 sessies (anderhalf uur)
verandertraject
- intake
- verkennen huidige situatie
- bepalen wensen & doelen
- duidelijk krijgen obstakels
- inventariseren kwaliteiten
- vaststellen actieplan
- terugkomsessie
759,-
6 gesprekken (anderhalf uur)
Losse sessies natuurcoaching zijn ook mogelijk.
Houd bij natuurcoaching op een locatie buiten Groningen rekening met doorberekening van reiskosten.
vergevingssessie buiten | in de natuur
Tijdens (natuur)coaching kan er iets naar boven komen wat je graag wilt loslaten. Dat kan door vergeving.
Van zichzelf heeft vergeving al een groots effect. De uitwerking daarvan is nog diepgaander wanneer een sessie in de natuur plaatsvindt. De natuur draagt, ondersteunt en versterkt als het ware het ritueel, zodat een indrukwekkend en vaak onvergetelijk samenspel ontstaat.
Meer over de werkwijze en aanpak lees je op de pagina over vergeving.
groepsactiviteiten buiten
Regelmatig organiseer ik ook diverse groepsactiviteiten in de natuur.
Het is een mooie manier om met gelijkgestemden actief buiten bezig te zijn met het doel dichter bij jezelf te komen.
Ondertussen leer je nieuwe mensen kennen en heb je profijt van elkaars aanwezigheid en inbreng.
Meer hierover vind je op de pagina training. Activiteiten ook op aanvraag beschikbaar.
"De ware ontwikkelingsreis is geen speurtocht naar nieuwe landschappen, maar waarnemen met nieuwe ogen."
Marcel Proust
